岐阜で女性が通いやすいキックボクシングジム7選｜初心者でも安心して続けられるポイント！

岐阜で運動不足やダイエット、ストレス発散のためにキックボクシングを始めたい女性は多いですが、「ジムが怖そう」「初心者でもついていけるか不安」という声も少なくありません。

この記事では、岐阜エリアで女性が通いやすいキックボクシングジムと、選び方や始め方のポイントを分かりやすく整理して紹介します。

岐阜で女性が通いやすいキックボクシングジム7選

岐阜市や大垣市、多治見市、可児市などには、女性や初心者が安心して通えるキックボクシングジムがいくつもあります。

ここでは「女性比率」「初心者へのサポート」「通いやすさ」を軸に、特に通いやすい7つのジムをピックアップして紹介します。

TARGET.2

TARGET.2は、JR岐阜駅から徒歩圏内にあるパーソナルボクシング＆キックボクシングスタジオです。

女性トレーナーが在籍しており、ダイエットやボディメイクを目的とした女性が通いやすい環境が整っています。

完全予約制で一人ひとりの体力に合わせてメニューを組んでくれるため、運動経験が少ない人でも安心して通えます。

通い放題プランなど料金体系もシンプルなので、仕事帰りに習慣化したい女性にも向いています。

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Boxify

Boxifyは、岐阜市金園町にあるボクシング＆フィットネスジムで、キック要素を取り入れたエクササイズも行っています。

会員の多くが未経験からスタートしており、フォームや動きを一から丁寧に教えてもらえるのが特徴です。

料金は地域でも比較的通いやすい水準で、通いやすい回数制プランやフィットネスコースが用意されています。

JR岐阜駅と名鉄岐阜駅からアクセスしやすく、仕事帰りや買い物ついでに通いたい女性にも便利です。

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フィットネスボクシングジム ミネルバ

フィットネスボクシングジム ミネルバは、各務原市にあるフィットネス特化型のボクシングジムです。

岐阜県でも珍しい「女性限定デー」があり、その曜日には女性向けのキックボクシングクラスも開講されています。

会員の多くが初心者で、一人で入会する人も多いため、はじめての格闘技ジムとしても安心です。

ボクシングやキックを通じて、体力づくりや健康維持はもちろん、気分転換やストレス解消も期待できます。

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キック塾

キック塾は、各務原市にあるキックボクシング＆ムエタイジムで、初心者から本格派まで幅広い層が通っています。

女性会員も多く、体力づくりやダイエット目的の女性でも気軽に参加できる雰囲気です。

元プロキックボクサーが指導しており、正しいフォームを学びながら安全に練習できるのも魅力です。

無料見学や体験コースも用意されているため、まずは雰囲気を確かめたい女性にも向いています。

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Picky Gym

Picky Gymは、大垣市にあるキックボクシングエクササイズジムで、女性が通いやすい環境づくりに力を入れています。

会員の多くが未経験者や女性で、音楽に合わせて楽しく動けるレッスンが人気です。

通い放題プランや豊富なレッスン本数があるため、ライフスタイルに合わせて無理なく通うことができます。

駐車場も利用しやすいエリアにあり、車で通いたい女性にも便利です。

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GSB多治見

GSB多治見は、多治見市にある総合格闘技ジムで、レディースキックボクシングクラスも開講されています。

女性専用のフィットネスキックボクシングクラスが用意されており、人目を気にせず思い切り動ける環境です。

多治見駅から徒歩圏内とアクセスも良く、仕事帰りや休日に通いやすい立地です。

本格的な格闘技クラスとフィットネス寄りのクラスが分かれているので、目的に合わせてレベルを選べます。

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SAMURAI GYM可児

SAMURAI GYM可児は、可児市にある「女性と子どもにやさしい」キックボクシングジムです。

未経験者や女性、キッズを歓迎しており、更衣室やシャワールームなど設備面も整っています。

キックボクシングのグループレッスンに加え、パーソナルトレーニングも相談できるため、自分のペースでしっかり体を動かせます。

駐車場完備で車で通いやすく、仕事や家事の合間に通いたいママ世代の女性にも人気です。

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女性がキックボクシングジムを選ぶときのポイント

岐阜でキックボクシングジムを選ぶときは、「安全性」「通いやすさ」「女性向けの配慮」が揃っているかを意識すると失敗しにくくなります。

自分が何を重視したいのかを整理しながら、複数のジムを比較するのがおすすめです。

女性専用クラスや女性比率を見る

女性が安心して通うには、女性専用クラスがあるか、全体の中で女性会員がどのくらい在籍しているかが大切です。

ホームページやSNSで写真やクラス紹介を確認すると、女性の雰囲気や年齢層がイメージしやすくなります。

• 女性専用クラスや女性限定デーの有無
• 女性インストラクターの在籍状況
• 同年代の女性が通っていそうか
• 更衣室やシャワーなど設備の清潔感

通いやすい立地と営業時間をチェックする

無理なく続けるためには、自宅や職場からのアクセスと、営業時間が生活リズムに合うかをチェックすることが重要です。

特に夜遅くまで営業しているか、駐車場の有無などは事前に把握しておきましょう。

料金プランと体験レッスンの内容を確認する

月会費制や通い放題、回数券制など、ジムによって料金プランはさまざまです。

体験レッスンの有無や料金、入会時に必要な費用も含めて、トータルで無理のない範囲かどうかを確認しましょう。

体験時にスタッフへ料金のシミュレーションを聞いておくと、入会後のギャップを防ぎやすくなります。

キックボクシングで得られる女性向けのメリット

キックボクシングは、全身を大きく動かす有酸素運動と筋力トレーニングの要素が組み合わさったスポーツです。

続けることで見た目の変化だけでなく、メンタル面にも良い影響が期待できます。

ダイエットとボディメイク

キックボクシングは、パンチやキックで上半身から下半身までくまなく使うため、消費カロリーが高い傾向にあります。

特に脚やお尻、ウエストまわりを集中的に動かすので、引き締まったシルエットづくりに役立ちます。

継続することで、単に体重を落とすだけでなく、姿勢や立ち姿がきれいになるというメリットもあります。

ストレス発散とメンタルケア

サンドバッグを思い切り叩いたり蹴ったりする動きは、日々のストレスを発散するのにぴったりです。

音楽に合わせて体を動かすレッスンでは、汗をかきながら気分を切り替えることができます。

定期的な運動習慣がつくと睡眠の質が上がり、気持ちが前向きになりやすいというメリットもあります。

護身術としての安心感

キックボクシングの基本動作を身につけることで、いざというときに身を守るための動き方を体が覚えていきます。

技を実際に使う場面がなくても、「もしものときに何かできる」という感覚は大きな安心材料になります。

自分に自信が持てるようになることで、日常生活での立ち居振る舞いやコミュニケーションも変わっていきます。

初めて岐阜でキックボクシングを始める女性の不安と対策

初めてジムに行くときは、服装や持ち物、周りのレベルなど、さまざまな不安が頭に浮かびやすいものです。

事前に準備しておくべきポイントを押さえておくと、初回の体験レッスンも落ち着いて楽しめます。

服装と持ち物の基本

多くのジムでは、Tシャツと動きやすいパンツなど、普段のトレーニングウェアで問題ありません。

グローブやマウスピースなどの道具はレンタルできる場合も多いので、体験前に確認しておきましょう。

• 速乾性のあるTシャツやタンクトップ
• 動きやすいロングパンツまたはハーフパンツ
• 汗拭き用タオルと飲み物
• 着替え一式と必要であればメイク直しの道具

体力に自信がない場合の工夫

体力に自信がない女性でも、インストラクターに相談すれば強度を調整してもらえることがほとんどです。

最初は無理をせず、ウォーミングアップと基礎動作だけでも十分な運動量になります。

筋肉痛が気になる場合は、レッスン後のストレッチや入浴でケアしながら、週1〜2回のペースで慣らしていきましょう。

体験レッスン当日の流れをイメージしておく

初回は、受付での説明やアンケート記入、着替え、ウォーミングアップなど、思った以上にやることがあります。

開始時間より少し早めに到着しておくと、落ち着いて準備ができて安心です。

岐阜で自分に合うキックボクシングジムを見つけるコツ

岐阜には、女性向けクラスが充実したキックボクシングジムや、フィットネス特化型のスタジオ、本格派の道場までさまざまな選択肢があります。

まずは気になるジムの体験レッスンを2〜3件受けてみて、雰囲気やインストラクターとの相性、通いやすさを比べてみるのがおすすめです。

自分の目的とライフスタイルに合った一軒と出会えれば、キックボクシングは長く続けやすく、心と体の両方を整えてくれる強い味方になってくれます。